ゴルフに詳しくない人からすると、

「ゴルフってただクラブを振ってるだけだから
 ユルいスポーツなんでしょ?(^q^)」

と思われるかもしれません。

しかし、実は、
ゴルフの消費カロリーを計算してみると、
エゲツないことになっていたのです・・・!

本日は、そんなゴルフを知らない人に、
ゴルフがいかに激しいスポーツなのかということを
お伝えしていきます。

ゴルフと他のスポーツのプレイ時間

ゴルフは、全18ホールを回るスポーツです。

1ラウンドするのに、
だいたい5時間~6時間ほどはかかります。

これを他のスポーツと比べてみると、
ゴルフがいかに過酷なスポーツかがわかります。

サッカー

前後半:90分 / インターバル:15分 = 合計105分 + ロスタイム
(これに延長戦の時間がプラスになる場合もあり)

野球

約2時間半~3時間半。

バスケット

第1~第4ピリオド 合計40分 / 各インターバル合計 14分 = 合計54分
(これに延長戦の時間がプラスになる場合もあり)

バレーボール

3セットで終了する場合の試合時間は、約1時間~1時間半。
5セットで終了する場合の試合時間は約2時間~2時間半。

テニス

大体2時間~4時間

どの競技もゴルフから比べると
かわいく思えてきますね!

意外と多い!?ゴルフの運動量

ゴルフといえば、やはりスイングですね。

どれくらいスイングするかというと、
上手い人でも 1コースあたり、
パッティングを除いても50回以上は
スイングをすることになります。

そして、ゴルフは打った球を追いかけるため、
歩かなくてはなりません。

それも下手であればあるほど、
打つ回数が増えるため、
とにかく歩く、歩く・・・

では、平均でどれくらい歩くのかというと、
カートを使っても最低でも3~4km!

カートを使わなければ
7~8kmは歩くことになります!

これを山手線の駅でいうと、
カートを使った場合でも、
東京駅から上野までの距離に及びます!

カートを使わなかった場合では、
東京駅から駒込までの距離とほぼ同じになります!
(※あくまでも最低の距離です)

最低でも駒込までということは、
下手な人であればひょっとしたら
東京駅から池袋くらいまで
歩くことになるかもしれませんね。

ちなみに僕は、新宿あたりまでいくかもしれません( ・´ー・`)

気になるゴルフの消費カロリーは・・・

さて、これだけ激しい運動が伴うゴルフですから、
1ラウンド回ると消費されるカロリーは、
さぞ、ものすごいものになっていると思います!

その消費カロリーは・・・

カートを使った場合:600~800kcal
すべて歩いた場合:1000~1200kcal

う~ん、いまいちピンとこない・・・

でも、普通に運動して、
これだけ消費することはとても大変なんです。

というのも、例えば、
あれだけキツいランニングを1時間全力でやっても
消費されるカロリーは、わずか400~500kcal!

自然の気持ちいい風を感じながら
ゆったりとプレイできるゴルフで
これだけのカロリー消費というのは、
いかに“コスパ”がいいかおわかりいただけるかと思います。

ちなみに、ココイチのロースカツカレーが
1128kcalということなので、
カツカレーを食べたあとにラウンドをすれば、
チャラにすることができます!

“カロリーモンスター”として有名な
ラーメン二郎のラーメンは、
一杯1371kcal~1600kcalなのでダメです。

二郎を食べる場合は、麺少なめで頼むといいでしょう。

ちなみに僕は、二郎ではいつも
大ラーメンの全部マシで頼んでいるので、
カートなしで2回ラウンドをしないと消費できません\(^o^)/

さて、いかがでしたでしょうか?

“おじさんのスポーツ”といわれていたゴルフが、
意外と激しいスポーツだということを
理解いただけたのではないでしょうか?

なので、これからは、
街中でゴルフバッグを掲げたおじ様を見かけたら、

「これからあんな激しい戦いに向かうんだな・・・」

と、尊敬の念を込めて見送るようにしましょう。